Ne vous faites pas hypnotiser par vos émotions

En complément de la vidéo :

Faites la différence entre « ressentir une émotion et s’identifier à une émotion

Vous devez désobjectiver vos émotions : ne pas les voir comme un(e) chose/objet.
Et vous n’êtes pas cette émotion : Je suis heureux. J’ai de la joie.
L’émotion est un processus de passage (ici Olivier Madelrieux parle de canal ou fréquence de vibration). Vous avez le contrôle de ce processus et pouvez l’ajuster.

Vous n’êtes pas triste. Vous avez un sentiment de tristesse.

Vos émotions sont des hypnotiseurs

Vous ne pouvez avoir qu’une émotion à la fois