Chaque matin, dites une phrase sur le bonheur

Afin de faire rentrer le bonheur dans votre vie, il peut être nécessaire de préparer un rituel qui permettra de l’accueillir tous les jours.

Une phrase par  jour

Le principe psychologique est le suivant :Une phrase positive chaque matin pour vous même

En répétant chaque jour une phrase sur le bonheur celle ci va imprégner notre pensée quotidienne. Que répondrez vous dans la journée à la question « Quelle est la phrase que j’ai répété 5 fois ce matin ? »

Créons un rituel qui vous fera revivre cet instant bénéfique.

La répétition de votre phrase personnalisée

Selon vos aspirations, vous combinerez les mots comme ceci :

Aujourd’hui, je décide de  faire rentrer le bonheur dans la vie

interprétation :

  1. choisir un temps (maintenant, dorénavant, etc)
  2. Prendre un verbe d’action (choisir, réaliser, accepter)
  3. votre souhait de bonheur

par exemple :

Dés à présent, je choisis le bonheur comme étant ma seconde nature

Pour commencer, vous pouvez copier les phrases trouvées sur internet et les répéter.

Ensuite, il vous viendra l’envie de varier les phrases.

Un matin vous vous apercevrez que votre désir du jour sera plutôt la joie, ou le bien être intérieur, ou le calme. Laissez vos envies dicter votre désir matinal. Autorisez vous à écouter votre voix intérieur, elle guidera votre rituel.

Autorisez vous à accueillir le bonheur comme ceci

chaque matin, avant de commencer quoi que ce soitTrouvez vos phrases de séreinité

  1. Si cela est nécessaire. Acceptez la pensée qui peut être la suivant « Je vais répéter à voix haute des phrases sur le bonheur. Je sens que cela est un peu inhabituel. J’ai le droit de dire à voix des mots positives pour moi-même, envers moi-même. Je fais ce qui est bien pour moi dans la vie »
  2. Prononcez votre première phrase personnalisée à voix haute. Respirez, mesurez l’impact et la joie que cette pensée positive vous procure.
  3. Répétez celle ci, avec calme, lenteur et conviction. Si une partie de votre corps semble être un peu tendu à l’écoute de votre action verbale positive continuez. Respirez. Dites vous du bien à l’oral, à voix haute.
  4. Vous pouvez variez les formules avec des verbes différents, comme il vous plaira

Maintenant c’est votre tour. Dans les commentaires dites moi quelle est votre phrase personnalisée sur le bonheur 🙂